1 ，咨询者本人要有心理咨询的愿望。这样有助于正视心理问题，充分提供真实清晰的情况，敞开心扉适度倾吐本来就有治疗意义。如果是老师带来被动咨询的，效果就受影响。

2 、建立良好的互动关系。心理医生绝对为隐私问题保密，所以你的坦然相告有利于医生做出诊断和提供帮助，相互信任尊重的咨询关系是成功的开始，两个人解决一个人的问题是有益的。

3 、心理咨询的时间观念。 “ 病来如山倒，病去如抽丝。 ” 心理问题是各种原因长久 “ 积蓄 ” 的结果，解决它需要时间和过程，更需要当事人的耐心和努力，急于求成的态度不可取。每次咨询约一小时，倾诉一般 20 分钟以内即可。

4 、当事人能够得到什么？不要期望咨询师为你拿主意 “ 决策 ” 什么具体问题，他们能做的事情是帮助你澄清事实，分析利弊，开阔和转变思路，疏导不良情绪，以心理学方法帮助你发现自己的优势和潜能，体现自我的成长。

（一）为正常的、健康的、无明显心理冲突的人，更好地认识自己，扬长避短，充分发挥潜能，以提  高学习与生活质量。

（二）心理适应咨询：在生活、学习中有各种烦恼，有明显心理矛盾和冲突。咨询的目的是帮助求询者排除心理困扰，减轻心理压力，改善适应能力。

（三）心理障碍咨询：患有某种心理疾病，影响了正常的学习与生活，咨询的目的是通过咨询和心理治疗，克服心理障碍，恢复心理健康。