大学生的心理分析和调节

　　大学生正值人生的盛年，生理健康状况在社会群体序列中是仅居军人之后排第二位的。
然而，大学生心理健康状况却竟如此不乐观，实在令人费解。那么大学生存在的心理卫生问题
主要由那些方面引起的呢？大学生出现的问题主要来自以下几个方面：一、 学业问题 二、人际交往问题 三、失恋问题。

　　（一）大学学习，你离我真的很远。

　　高中阶段的学习基本靠老师的讲解，而升入大学以 后往往 老师讲得很少，自觉、自立、自主、创造是大学学习的特点。一些学生在进入大学后因未能掌握大学学习的方法而导致考试不及格，从而带来厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题。有的同学甚至得了考试恐惧症，每次考试时就生病或不敢考。初入大学的大学生正是由于没有形成良好的学习心理，才阻碍了知识的获得和智能的发展，甚至导致整个心理活动的混乱。良好的心理策略才是解决问题的关键。因而我们要从下面几个方面加以除理。

　　1 培养学习的动机。大学生对学习的意义和目的认识愈明确，其学习动机愈强烈。大学生应认识到自己学习与社会发展、自我发展的密切联系，树立远大的理想，为理想奋斗。

　　2 正确看待失败。相当一部分学生的心理障碍是由于在学习上遭到失败和挫折后，进行了不正确的归因造成的。因此，要把失败的原因归结为内因，自己不努力，把外因，不可控因素降到最小，从而使自己更加努力。

　　（二）人际交往

　　大学生正处在步入社会的关键期，从内心渴望着与他人建立良好的人际关系，来调节身心、完成学业，而对交往的不能正确认识和缺乏交往的技巧，又使他们陷入交往的误区，正是由于这种高期望值与低成果造成心理上的巨大落差，苦苦寻觅却又毫无结果。于是开始闭锁自己，郁郁寡欢，久而久之，形成忧郁症、交际恐慌症等心理疾病。因此，建立全新的大学生人际交往观念，不但可以减少心理问题 ，更有助于身心健康和事业成功。

　　1 建立和保持人际关系技巧。人际交往是一种艺术，技巧纯熟，则会挥洒自如，游刃有余；技巧不当，则难免关系紧张。下面的几种做法可助你成功：树立伟大形象，保持亲密有间，宽松友善待人，流露真诚笑，主动大度处世，努力善解人意。在掌握技巧的同时需要把握好一定原则如平等相待、互利互惠、守信践诺、宽厚待人等。相信你一定会在交往中如鱼得水的。

　　2 正确对待交往。有的同学交往失败的一个重要原因是不能正确的对待交往，为交往而交往，整天忙于应酬，苦不堪言，使交往成为一种心理负担。要明白，交往不是必修课，奋斗才是主战场。没有人愿意跟一个毫无才能、毫无涵养的人交往的。只有全面提高自己，才能建立自己的交际圈。大学时代正是全面充实自己，发挥特长的时候，当你的才华显露时，志同道合者自然会出现，你有何必去一味的迎合别人呢？

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